Druk op enter om de resultaten te tonen of ESC om te annuleren.

Groene smoothies, maak jij ze al?

Groene smoothies zijn gezond en overheerlijk.

Groene smoothies smaken echt verrukkelijk.

Groene smoothies, maak jij ze al?

Je kunt geen gezondheidsblog of site bezoeken zonder dat je over groene smoothies leest.

Er zijn dan ook gewoon een hoop positieve verhalen over te vinden en dat is ook niet zo gek.

Daarom ook mijn vraag, groene smoothies maak jij ze al?

Zo’n speciaal gemaakt groente of fruit drankje is ook nog eens gewoon erg lekker.

Natuurlijk zijn de positieve eigenschappen van groene smoothies zoals meer energie, en sneller afslanken ook niet onbelangrijk.

Hoe maak je groene smoothies.

Simpel weg gezegd zijn groene smoothies niets meer of minder dan een gemixt drankje van groente of fruit.

Maak de groente soorten schoon en was ze en snij ze in stukken.

Vervolgens gaan ze met water of een andere vloeistof in de blender en draaien maar.

Persoonlijk vind ik het erg lekker als de gemaakte smoothies ijskoud zijn en daarom voeg ik dus een paar ijsklontjes bij het mengsel voor het mixen.

Is de smoothie te lobbig geworden voeg dan nog wat vocht toe.

Koop een goede blender.

Misschien wel even een duurdere investering maar zeer zeker zijn geld waard als je hem vaker wil gebruiken.

En geloof mij maar binnen de korstte keren ben jij ook verslaaft aan deze smoothies.

Schaf dus als het even kan een mixer aan van een gerenommeerd merk met een minimaal vermogen van 800 watt.

Groene smoothies zijn licht verteerbaar.

De celstructuur van de groente en fruit wordt door de blender stuk gemaakt en daardoor worden de voedingsstoffen gemakkelijker door je lichaam op genomen.

Nog een voordeel kan zijn dat je een groene smoothies sneller kunt maken dan een salade.

Dus heb jij s, morgens altijd te kort tijd om te ontbijten overweeg dan eens om een smoothie te maken.

Het is natuurlijk ook best een goed idee om deze smoothie mee te nemen in een goed afsluitbare beker.

Mits koel bewaard kun je de smoothie nog de gehele dag nog consumeren.

Gezondheids- voordelen van groene smoothies.

Ik kan er gemakkelijk een groot aantal opnoemen, maar ik heb de belangrijkste op een rijtje gezet.

Groene smoothies bevatten veel alkalische bestandsdelen.

Het is zoals je waarschijnlijk wel zal weten erg belangrijk dat je lichaam de juiste ph. waarde in stand kan houden.

Uit verschillende onderzoeken is wel gebleken dat groente en fruit dit kunnen bewerkstellen.

Bladgroen of chlorofyl zijn rijk aanwezig in smoothies met bladgroente.

Dit chlorofyl is belangrijk bij het zuiveringsproces van je bloed en is bovendien essentieel bij het versterken van het immuunsysteem.

Zijn groene smoothies gemakkelijk te maken.

Deze vraag kan ik volmondig met een “ja” beantwoorden.

Doe groente zoals bijvoorbeeld spinazie , andijvie, sla of boerenkool in de blender en vul dit aan met twee of drie stuks fruit.

Voeg wat water of een andere vloeistof toe en draaien maar.

Het resultaat zal je verbazen, zelfs mensen die niet van groente houden zullen dit erg lekker vinden.

Het toegevoegde fruit geeft de groene smoothie namelijk een heerlijke zoete smaak.

Inspiratie opdoen?

Graag wil ik dit recept met je delen om alvast wat inspiratie op te kunnen doen.

Verder wil ik je graag adviseren om gewoon met allerlei ingrediënten te gaan experimenteren om zelf je ideale groene smoothie te gaan samenstellen.

Groene smoothies met spinazie en ananas/banaan.

Zelf vind ik dit een erg lekkere combinatie die heerlijk fris en zoet smaakt.

Ingrediënten:

Verse spinazie (ca. 200 gram).

1 banaan.

Stukjes ananas ( naar smaak)

Bereiding:

Doe de spinazie in de mengbeker en voeg water toe zodat de spinazie net onder staat.

Voeg vervolgens de banaan toe.

Zet de blender aan en mix ongeveer 60 seconden.

Voeg vervolgens naar jou eigen smaak stukjes ananas toe.

Drink de smoothie bij voorkeur direct vers op.

Het is echter ook goed mogelijk om de smoothie gedurende een dag in de koelkast te bewaren.

Eigen recepten:

Heb jij lekkere recepten of andere goede tips voor ons.

Laat het ons in een reactie onder dit artikel weten, dit wordt door ons en onze lezers heel erg gewaardeerd.

Reacties

Laat een reactie achter