Smoothie maken voor beginners.

 Smoothie ideeën.   Het drinken van een vitaminerijke smoothie is gewoon een fantastische manier om je dag te beginnen. Heb je er s, morgens nog niet zo zin in dan probeer eens een smoothie te maken in de loop van de middag. Ik persoonlijk weet geen betere opkikker te verzinnen als zo’n heerlijk ijskoud drankje….

Lees verder

IJs eten en dieet, gaat dat samen ?

IJs eten.    Wat is er nog heerlijker dan het eten van zo’n heerlijk koel en verfrissend ijsje op een warme dag. Misschien geef je wel het antwoord “twee ijsjes” en dat snap ik volkomen. Als je een beetje op de inname van calorieën wil letten dan is de keuze om ijs te eten vaak…

Lees verder

Granola, maak het lekker zelf.

       Granola. Wat is granola eigenlijk? Een kort antwoord op deze vraag is dat granola eigenlijk krokante muesli is. Als ik granola iets beter mag omschrijven dan kom ik tot de volgende definitie: Het lijkt in beginsel erg veel op muesli maar doordat het is geroosterd is krijgt het een lekkere krokante smaak….

Lees verder

Granaatappel, is een super gezonde vrucht.

Granaatappel. In de oudheid werd de granaatappel gezien als een levenselixer. Als je er maar genoeg van nam dan werd je onsterfelijk en had de ouderdom geen vat op je. Helaas is dat natuurlijk niet zo, maar wat wel degelijk klopt is het feit dat de granaatappel super gezond voor ons is. Vaak wordt de…

Lees verder

Gember, onbekend maakt onbemind.

Gember, onbekend maakt onbemind. Er zijn nogal wat mensen die eigenlijk nooit gember eten, dat is zonde omdat deze wortel zoveel goede eigenschappen bezit. Als je het strikt bekijkt dan is gember eigenlijk een specerij. Om meer over gember te weten te komen heb ik dit artikel voor je geschreven. Als we goed naar gember…

Lees verder

Appelazijn, een weldaad voor je lichaam.

Appelazijn. Dat het eten van appels gezond is weten we natuurlijk allemaal wel. Met het gebruik van appelazijn ligt dat toch wel even anders daar zijn we nog lang niet allemaal van doordrongen. Veel te vaak wordt appelazijn als wondermiddel aangeprezen om af te vallen en dat is maar een klein aspect van de voordelen…

Lees verder

Zadelpijn, een lastig probleem.

Zadelpijn. Dat fietsen erg goed is voor je gezondheid en conditie staat als een paal boven water. Nergens in Europa wordt zoveel gefietst als in Nederland kunnen we wel concluderen. Zo gauw het weer beter weer wordt willen we wel met z’n allen zo’n  lekkere toertochtjes gaan maken. Ongetwijfeld heb je dan ook wel eens…

Lees verder

Bataat, een knolvormige wortel.

De Bataat. De bataat wordt ook wel een superfood genoemd en dan nog wel eentje die erg lekker is. Deze zoete aardappel die ook wel bataat wordt genoemd heeft dus als positieve eigenschappen dat hij gezond en erg lekker is. Bovendien geeft de bataat snel een voldaan gevoel zodat je minder gaat eten. Een bataat…

Lees verder

Kalknagels een vervelend probleem.

Kalknagels. Velen van ons hebben wel eens last van gehad van een of meerdere kalknagels. Maar wat zijn kalknagels nu precies en misschien nog wel veel belangrijker hoe kom je er weer vanaf? In dit artikel wil ik een aantal oorzaken en behandelmethoden met je bespreken. Ook is het uiteraard mogelijk om jouw ervaringen met…

Lees verder

Paksoi een weldaad voor je gezondheid.

Paksoi. Als je paksoi eens  goed bekijkt dan zie je grote donkergroene bladeren vol met roomwitte nerven. De platte eveneens  roomwitte stelen zijn ook heel smakelijk te verwerken in bijvoorbeeld een rauwe salade. Het staat sowieso als een paal boven water dat dit een ideale roerbakgroente is. Rauw verwerkt in een salade proef je een…

Lees verder