Tekenbeten en lyme, wees er alert op.

Tekenbeten.   Je kunt als gevolg van een tekenbeet behoorlijk ziek worden. Het zeer waarschijnlijk dat je dit allang wist maar toch is nog lang niet iedereen zich bewust van de gevaren. Maak er een gewoonte van om jezelf en je medemensen te controleren op eventuele tekenbeten als je buiten in de natuur bent geweest….

Lees verder

Kiemen zijn super gezond, eet jij ze al?

Kiemen. Kiemen zijn het prille groene plantje dat net is ontsproten uit het zaad van levende plantengroei of ook wel vegetatie genoemd. Deze kiemplantjes vinden we onder anderen bij noten, granen, bonen, peulvruchten en uiteraard ook bij talrijke soorten grassen. Dit proces van ontspruiten kan alleen als het zaad in contact is gekomen met vocht….

Lees verder

Pesto, lekker om zelf te maken en helemaal niet moeilijk.

    Pesto. Zelf verse pesto maken is helemaal niet moeilijk en is snel klaar. Maar waarom zou je dit zelf gaan maken als het in allerlei variaties ook te koop is ? Daar zijn eigenlijk wel verschillende redenen voor en ik noem er nu een aantal op: Vers gemaakt is natuurlijk altijd het lekkerst. Samenstelling…

Lees verder

Smoothie maken voor beginners.

 Smoothie ideeën.   Het drinken van een vitaminerijke smoothie is gewoon een fantastische manier om je dag te beginnen. Heb je er s, morgens nog niet zo zin in dan probeer eens een smoothie te maken in de loop van de middag. Ik persoonlijk weet geen betere opkikker te verzinnen als zo’n heerlijk ijskoud drankje….

Lees verder

IJs eten en dieet, gaat dat samen ?

IJs eten.    Wat is er nog heerlijker dan het eten van zo’n heerlijk koel en verfrissend ijsje op een warme dag. Misschien geef je wel het antwoord “twee ijsjes” en dat snap ik volkomen. Als je een beetje op de inname van calorieën wil letten dan is de keuze om ijs te eten vaak…

Lees verder