Paardenbloem als medicijn.

Paardenbloem als medicijn. Je kent ze wel de velden vol met paardenbloemen, vooral in april en mei is het een prachtig gezicht. Terwijl wij als fietser of wandelaar van deze gele gloed kunnen genieten zijn de meeste boeren niet zo enthousiast omdat zij de paardenbloem als onkruid kwalificeren. Ik ga in dit artikel proberen uit…

Lees verder

Melatonine en ploegendienst.

Melatonine en ploegendienst, wat zijn de voordelen?Een oplossing voor slaapproblemen in ploegendiensten kan melatonine zeker zijn. Melatonine is een lichaamseigen hormoon dat door de pijnappelklier in de hersenen wordt gemaakt. De pijnappelklier reageert op licht en is in staat twee hormonen aan te maken namelijk serotonine en melatonine. Deze hormonen reguleren een aantal slaap en…

Lees verder

Slapen, wat is een goed slaap gedrag?

Wat zijn de gevolgen van regelmatig te weinig slapen? Echt heel veel mensen geven niet voldoende toe aan hun natuurlijke slaapbehoefte. Ook ik maak me daar regelmatig aan schuldig. Vaak komt dit door dat we het te druk hebben met ons dagelijkse leven en stressvolle situaties op ons werk. Vaak kunnen we dan ook niet…

Lees verder

Smartphone, kan jij nog zonder?

De hele dag bereikbaar voor iedereen via je smartphone, dag en nacht komen de “whatsappjes” binnen. Is dat nu wel zo ideaal? Nooit meer even rust en tijd voor jezelf. Ik vraag mezelf wel eens af of ik dat eigenlijk nog wel wil. Misschien was de tijd dat we alleen maar een prepaid telefoontje hadden…

Lees verder

DASH dieet, wordt ook in Nederland steeds populairder.

Het DASH dieet is sinds kort ook in Nederland echt serieus geïntroduceerd. In de Verenigde Staten is het al jaren lang echt mateloos populair te noemen. In America vinden veel mensen het een dieet dat erg effectief is om blijvend gewicht te verliezen. Het mooie van het hele verhaal is echter dat het DASH dieet…

Lees verder

Acne, wat is het en wat kun je er aandoen?

Acne Vulgaris worden in de volksmond meestal jeugdpuistjes genoemd en dan heeft eigenlijk iedereen er wel direct een beeld bij. Het is feitelijk een ontsteking van de talgklierfollikel. Dit ontstaat door hormonale veranderingen en door bacteriën. De klier maakt meer talg aan dan dat er door de huidporiën afgevoerd kan worden en raakt verstopt. Er…

Lees verder

Groene thee helpt je bij het afvallen.

Een pot heerlijke groene thee om af te vallen

Vaak denken mensen dat groene thee belangrijk is om te drinken als ze graag willen afvallen.

En inderdaad ze hebben gelijk het drinken van groene thee kan wel degelijk hierbij helpen maar is zeker geen wondermiddel.

Gewicht verliezen is er een, maar er worden meer goede eigenschappen aan groene thee drinken toegedicht, verschillende goede eigenschappen zijn ook al wel wetenschappelijk aangetoond.

Afvallen met groene thee.

Groene thee is een natuurproduct en dus zeker geen wondermiddel om snel te kunnen afvallen.

Het drinken van groene thee zal de vetverbranding zeker helpen maar dan moet je daarnaast wel voldoende bewegen en gezond eten.

Groene thee is in staat om de vetverbranding in je lichaam op een hoger niveau te brengen zonder dat je hartslag wordt verhoogd.

De werking van groene thee.

Afvallen is in principe heel gemakkelijk maar in praktijk vaak erg moeilijk zoals we allemaal wel weten.

Op twee manieren kun je afvallen als je het heel eenvoudig bekijkt: Door minder energie binnen te krijgen of door meer energie kwijt te raken.

En hier komt dan het gebruik van groene thee om de hoek kijken, het helpt je bij het afvallen doordat je lichaam meer energie gaat verbranden en door de eigenschap dat het afvalstoffen uit je lichaam gaat afvoeren.

Hoeveel groene thee moet/mag ik drinken?

Zoals al eerder aangegeven is het drinken van groene thee slechts een hulpmiddel bij het afvallen.

Het elke dag drinken van groene thee zorgt er voor dat je de goede werkzame stoffen op regelmatige wijze binnen krijgt. Vervang bijvoorbeeld een aantal koppen koffie door thee.

Zorg dat je de boel ook weer niet gaat overdrijven want groene thee bevat ook stoffen waar je wel degelijk teveel van kunt binnen krijgen. Stel een limiet in van ongeveer vijf kommen per dag in dan zit je altijd safe.

Moet ik speciale afslankthee kopen?

Er zijn genoeg fabrikanten die speciale afslankthee soorten op de markt brengen. In deze groene thee varianten zouden dan unieke ingrediënten zijn toegevoegd waardoor het afvallen sneller zou gaan.

Wetenschappelijk is hier geen enkel bewijs voor te vinden en maakt het eigenlijk alleen maar duurder.

Daarom dan ook mijn advies, kies een groene thee soort uit die je lekker vindt.

Natuurlijk is het wel zo dat de kwaliteit van de theeblaadjes bepalend is voor de werkzaamheid van de thee.

Waarom is groene thee eigenlijk gezonder dan zwarte thee?

De theeblaadjes die gebruikt worden voor de groene variant worden minder bewerkt en hierdoor blijven een aantal speciale belangrijke eigenschappen beter bewaard.

Dit bewerken noemt men oxideren oftewel blootstellen aan zuurstof.

Groene en witte thee blaadjes worden zeer voorzichtig geplukt zodat ze nauwelijks beschadigd worden.

Door het verhitten van de kwetsbare blaadjes wordt bij de witte en groene varianten dit oxidatie proces vroegtijdig gestopt.

Dit is dan ook de reden waarom groene thee meer goede eigenschappen in zich heeft dan zijn meer bewerkte zwarte variant.

 

Waar kan ik mijn groene thee het beste kopen?

"De Tuinen" Hier kunt u groenen thee kopen.

Bij mij in de stad is een erg goed ambachtelijk theewinkeltje waar ik voor alle soorten terecht kan.

Is dat bij jouw in de buurt niet te vinden kijk dan eens bij winkels als “De Tuinen” of “Dille &Kamille”

of andere reformwinkels.

 

Hoe zet ik een pot groene thee op de beste manier?

Als je alle goede eigenschappen van groene thee optimaal wil behouden dan moet je water gebruiken om de thee te trekken van ongeveer 80 graden.

Gebruik je water dat heter is dan gaan een groot deel van de werkzame stoffen zoals de antioxidanten verloren.

Dus ik denk dat dit de beste manier is:

Kook water en laat het vervolgens zo’n 7 tot 10 minuten afkoelen.

Laat de thee zo’n 5 minuten trekken.

Veel plezier met deze adviezen— Heeft u aanvullende tips dan hoor ik die heel graag.

Walnoten zijn super gezond en erg lekker.

Noten zijn in het algemeen best wel gezond voor ons maar de walnoot toch wel in het bijzonder. Hoe komt dat nu precies hoor ik je vragen? Ik zal gaan proberen dit toe te lichten. De walnoot is eigenlijk wel uniek in zijn soort omdat het vet in de noot bijna geheel bestaat uit meervoudig…

Lees verder